スイートかぼちゃ

ID番号　1002447　更新日　 2017年1月19日

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食感が柔らかいので小さいお子さんのおやつにぴったりです。

カロリー：140キロカロリー（1人あたり）

材料

10個分

• かぼちゃ：4分の1玉
• さとう：大さじ2
• バター：20グラム

作り方

1. かぼちゃを大きめに切り、茹でる。(電子レンジで加熱してもOK)
2. 1の中にバター、さとうを入れてマッシャーでつぶす。
3. 軽く形を整えアルミカップに入れて、オーブン又は、オーブントースターで表面にこげ色がつくまで焼く。

ここがポイント！