平成28(2016)年11月号 自動翻訳機能対応テキスト版(2面から5面)

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ID番号 1017944 更新日  2016年11月14日

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特集(2面から5面)

※市外局番の記載のないものは(0797)です。

【2~5面】

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<特集>
スポーツの秋到来!
~スポーツを始めてみませんか~
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リオ五輪でにぎわった夏が終わり、「スポーツの秋」が到来しました。スポーツは、五輪出場者のような一部のアスリートのみでなく、全ての人が楽しむことができるのが魅力です。今回の特集では、市内のスポーツ施設でスポーツを楽しむ人たちを取り上げるほか、スポーツセンターの利用方法などを分かりやすく紹介します。

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〈インタビュー〉 ◆テニス◆ 友人たちとテニスを楽しむ上岡 環(かみおか たまき)さん
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◎テニスを始めたきっかけ
「広報たからづか」のお知らせ版で案内されていたインドアテニス教室の記事を見たことがきっかけで、テニスを始めました。その後、周りの人に誘われて、スポーツセンターの屋外テニスコートを利用するようになりました。テニスについては全くの初心者でしたが、スポーツセンターの利用を始めて今年で14年目になりました。平日に週3回のペースで通っています。
◎継続できている理由
体を動かすことがとにかく好きで、楽しめているからです。また、スポーツセンターでテニスをするようになったことがきっかけで、出会った友人たちも数多くいます。友人との会話も楽しみにして、テニスコートに来ています。
◎あなたにとってスポーツとは
例えば、スピンがかかっているボールをどのように返したらうまくいくのかなど、テニスをしている時は余計なことを考えず、体を反応させることに思考を集中させています。体を動かすことと合わせて、それがストレス発散になっています。日々の生活でストレスを感じることは誰にもあると思いますが、体を動かしてリフレッシュしてほしいですね。

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〈インタビュー〉 ◆水中ウォーク◆ 水中ウォークに励む森本 幸子(もりもと ゆきこ)さん
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◎水中ウォークを始めたきっかけ
3年半前、ちょうど運動を始めたいと思っていた時期に、水中ウォークをしている友人に誘われたことがきっかけです。週2回、曜日を決めてスポーツセンターの屋内プールに通っています。
◎水中ウォークの魅力
健康のために運動したいと思ってはいましたが、私はもともと体育会系ではなく、走ることや球技が苦手でした。水の中で泳ぐことも苦手でしたが、歩くことはできました。水中ウォークは通常のウォーキングと比べて、膝などの関節や体にかかる負担が少なく、加えてエネルギーはたくさん消費するので、効率よく運動ができるのが魅力です。
◎あなたにとってスポーツとは
体力の維持を目的に続けています。水中ウォークを続けているうちに常連の人たちとも仲良くなり、一緒にご飯を食べに行ったり、忘年会でカラオケを楽しんだりもしています。同じスポーツに取り組み、時間を共有できたことによって、名前も知らなかった人たちとも仲良く話すことができるようになりました。

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〈インタビュー〉 ◆筋力トレーニング◆ トレーニング室で汗を流す北地 洋(きたじ ひろし)さん
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◎筋力トレーニングを始めたきっかけ
以前は車を長時間運転する仕事に就いていて、同じ姿勢を取り続けなければならなかったため腰痛を抱えていました。体を鍛えることで腰痛を改善しようと、スポーツセンターのトレーニング室に通い始めました。転職をしましたが、現在も週2回程度のペースでトレーニング室での筋力トレーニングを続けています。
◎筋力トレーニングの魅力
例えば、ベンチプレスで80キログラムまでしか上げることができなかったのに、85キログラムを上げることができるようになったとき、鍛えている達成感を得ることができるのが嬉しいです。筋力トレーニングの話題でスタッフや常連さんと盛り上がり、世間話やプライベートのことまで話して楽しい時間を過ごせています。スタッフさんも若手の人が多く、パワーをもらえている気がします。
◎あなたにとってスポーツとは
健康のため、そしていつまでも若々しくいられるようにこれからも続けていきたいですね。トレーニング室を利用するためには、基礎コースという講習の受講が必要ですが、筋力トレーニング用の器具の使い方を、スタッフさんが優しく丁寧に教えてくれます。トレーニング室は、誰でも気軽に利用することができる環境であると思います。


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~簡単ステップで手軽に始められる ~スポーツセンターを利用しよう!
利用方法について、フローチャートでご紹介します。
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◆テニスコート 利用時間:9時~21時(年末年始は休館)
スポーツセンターには12面の砂入り人工芝コートがあります。コートの予約はインターネットで行うことができ、空きがあれば当日利用も可能です。ただし、いずれも事前に利用者登録が必要です。
※売布北グラウンドと花屋敷グラウンドにもコートがあります(利用時間は異なります)。

(1)宝塚市施設予約システムにログインするためのID・パスワードを作成するため、身分証明書(運転免許証、パスポート、住民票など)を持参のうえ、スポーツセンター1階受付窓口へ
(2)所定の用紙に必要事項を記入して窓口に提出すると、その場でID・パスワードが発行されます【利用者登録完了!】
(3)市ホームページ(ID 1002354)から施設予約システムにログインし、希望のテニスコートを予約
※予約の方法、利用料金など詳しくは、スポーツセンターホームページに掲載している「施設予約システムご利用の手引き」をご覧ください。
(4)利用日当日、動きやすい服装およびテニスシューズ・ラケットを持参し、1階受付窓口で利用料金を支払い、予約したコートの利用へ

◆屋内プール 利用時間:10時~20時半(月曜(祝日を除く)は休館)
スポーツセンターの屋内プールは、水着とスイミングキャップを持参すれば、いつでも利用できます(休館日を除く)。
※スイミングキャップとゴーグルの貸し出しはありません(有料で販売)。

(1)スポーツセンター1階受付窓口前の券売機で入場券を購入し、受付窓口に提出
(2)プール専用更衣室(男子:グラウンドフロア、女子:2階)で着替えて1階にあるプールの利用へ
※利用料金など詳しくは、スポーツセンターホームページに掲載しています。

◆トレーニング室 利用時間:9時~21時(年末年始は休館)
スポーツセンターのトレーニング室は登録制です。利用前に「基礎コース」という講習の受講(1回)が必要です。基礎コースの受講には、受講日前日までに予約が必要です。
※基礎コースの日程については、スポーツセンターホームページに掲載しています。

(1)「基礎コース」受講日前日までに、スポーツセンターのグラウンドフロアにあるトレーニング室受付窓口で受講予約(電話予約はできません)
(2)基礎コース受講日当日に、1階受付窓口前の券売機で受講券(1050円)を購入し、トレーニング室受付窓口に提出
(3)基礎コースを受講し、終了後に発行される登録証を受け取る
(4)以後、利用日には1階受付窓口前の券売機で利用券を購入のうえ、登録証と一緒にトレーニング室受付窓口に提出し、トレーニング室の利用へ
※トレーニング室前の更衣室で着替えることができます。
【トレーニング室 利用料金】※2時間の利用料金です。
〈市内(*)/市外/延長料金(1時間ごと)〉
中学生〈200円/400円/100円〉
大人〈400円/800円/200円〉
*市内在住・在学・在勤および三田市・伊丹市・川西市・猪名川町在住の人

◆バドミントン・卓球 個人利用 利用日時:水曜10時~20時(大会開催時など利用できない場合あり)
メインアリーナでバドミントン(10面)、サブアリーナで卓球(15台)を行うことができます。時間帯を分けて((1)10時~ (2)正午~ (3)14時~ (4)16時~ (5)18時~)実施しています。運動ができる服装、シューズ、必要な用具(バドミントン:ラケットとシャトル、卓球:ラケットとピンポン球)を持参してください。

(1)スポーツセンター1階受付窓口前の券売機で個人利用券を購入し、受付窓口で個人利用受付簿に氏名などを記入のうえ、利用券を提出
※利用日当日の各実施時間の30分前((5)のみ15分前)から受付窓口にて受け付け
(2)予約時間になってから申し込みをしたコートを利用
【アリーナ 個人利用料金】※2時間の利用料金です。
〈市内(*)/市外〉
中学生〈150円/300円〉
大人〈300円/600円〉
*市内在住・在学・在勤および三田市・伊丹市・川西市・猪名川町在住の人

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市内5つのスポーツ施設 (名称と所在地)
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●スポーツセンター(小浜1丁目1-11)
●末広体育館(末広町3-77)
●高司グラウンド(高司4丁目92-1)
●売布北グラウンド(売布自由ガ丘8-1)
●花屋敷グラウンド(花屋敷荘園4丁目2-35)
※利用方法など詳しくは、スポーツセンター(電話番号 87・5911 ファクス番号 81・0652)へお問い合わせください。

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地域でも気軽にスポーツを!! スポーツクラブ21 [ID 1003518]
教育委員会スポーツ振興課(電話番号 77・9117 ファクス番号 71・1891)
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スポーツクラブ21は、市内24小学校区ごとに子どもから高齢者まで幅広い年齢層が参加し、小学校の体育施設など身近な施設で気軽にスポーツを楽しめるように設立された組織です。地域で気軽にスポーツを楽しみたいという人は、市ホームページをご覧いただくほか、教育委員会スポーツ振興課までお気軽にご連絡ください。

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宝塚を盛り上げるスポーツイベントをご紹介!!
教育委員会スポーツ振興課(電話番号 77・9117 ファクス番号 71・1891)
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◆宝塚ハーフマラソンでは沿道からご声援を
今年はハーフ・クォーター・ファミリー合わせて総勢約4700人のランナーが宝塚のまちを駆け抜けます。皆さんの温かいご声援をよろしくお願いします!
※参加者受け付けは終了しています。
日時:12月23日(祝日)10時15分~14時
スタート会場:花のみち(ハーフ・クォーター)末広中央公園(ファミリー)

◆大相撲が宝塚にやってきます!!【62年ぶり!】 [ID 1017786]
平成29年春の巡業 大相撲 宝塚場所が開催されます。
申し込み方法など詳しくは、市ホームページなどでお知らせする予定です。
日時:来年4月5日(水曜日)8時~15時
会場:スポーツセンター 総合体育館

このページに関するお問い合わせ

企画経営部 政策室 広報課
〒665-8665 宝塚市東洋町1番1号 本庁3階
電話:0797-77-2002 ファクス:0797-74-6903
お問い合わせは専用フォームをご利用ください。