脂肪の摂り過ぎに注意しましょう
「魚より肉が好き」「がんばっているのに、なかなか体重が減らない」「健康診断で高脂血症と指摘をうけた」などありませんか。原因の1つに脂肪の取りすぎが考えられます。
脂肪は、体を動かすエネルギーの源ですが、とりすぎるとエネルギー過多となり肥満に影響します。食材や食事内容を工夫すると体に変化が・・・
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