スイートかぼちゃ
食感が柔らかいので小さいお子さんのおやつにぴったりです。
カロリー:140キロカロリー(1人あたり)
材料
10個分
- かぼちゃ:4分の1玉
- さとう:大さじ2
- バター:20グラム
作り方
- かぼちゃを大きめに切り、茹でる。(電子レンジで加熱してもOK)
- 1の中にバター、さとうを入れてマッシャーでつぶす。
- 軽く形を整えアルミカップに入れて、オーブン又は、オーブントースターで表面にこげ色がつくまで焼く。
ここがポイント!
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