ほうれん草のちりめんあえ

ID番号　1002438　更新日　 2017年1月19日

印刷大きな文字で印刷

あと1品と思ったときの献立にどうぞ。

カロリー：13キロカロリー（1人あたり）

材料

4人分（大人2人・子ども2人）

• ほうれん草：2株
• ちりめんじゃこ：10グラム
• しょうゆ：大さじ2分の1
• かつお節：小袋（約3グラム）

作り方

1. ほうれん草は茹でて、食べやすい大きさに切り水気をきる。
2. ちりめんじゃこもさっと茹でる。
3. ボールに1、2を入れ、しょうゆで味つけをし、かつお節をまぶす。