ほうれん草サラダ

ID番号　1002440　更新日　 2017年1月19日

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子どもの苦手なほうれん草ですがりんごを加えると食べやすくなります。

カロリー：38キロカロリー（1人あたり）

材料

4人分（大人2人・子ども2人）

• ほうれん草：4株
• りんご：4分の1個
• キャベツ：8分の1玉
• マヨネーズ：適量

作り方

1. ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切る。キャベツはせん切りにして茹でておく。
2. りんごはせん切りにして、塩水に浸しておく。
3. りんごとほうれん草とキャベツの水分を取りマヨネーズで味をつける。