コーンラーメン

ID番号　1021929　更新日　 2017年8月17日

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色鮮やかな食材が入るので見た目がきれいです。

カロリー：146キロカロリー（1人あたり）

材料

1人分

• 中華麺（ゆで）：50グラム
• にんじん：10グラム
• 豚肉：10グラム
• ほうれん草：7グラム
• ホールコーン：10グラム
• だし汁：160cc

調味料

• 塩：少々
• しょうゆ（こいくち）：大さじ3分の1
• ごま油：0.5グラム

作り方

1. にんじんはせん切りにする。ほうれん草は1センチの長さに切って茹でる。豚肉は細かく切る。麺は食べやすい長さに切る。
2. ホールコーンは茹でて水気をきっておく。
3. 鍋にだし汁を入れ、にんじん、豚肉をやわらかくなるまで煮る。
4. 3に麺を入れ、煮込む。
5. 調味料を入れ、味を整える。
6. 味付けが出来たら、麺を椀に盛り、ほうれん草とホールコーンを盛り付ける。